söndag 10 november 2013

Under solen.

Här på bloggen händer det inte så mycket, men ute på fältet händer det sjukt myckt ballt.

Vi i conti gänget har gjort lite allt möjligt under hösten blandant sprungit horlavedens ultra mara på 52k där jag och Enar mötte vår överman Von Rosen. Sen att Enar fick hänga av mig efter 43 k gjorde inte hanns dag sämre och jag kommer antagligen få höra det resten av mitt liv. Men vi lyckades ta en andra och tredje platts och så har vi funnit en ny idol i Von rosen.


Sen så kördes det cx i slottskogen som gick som det gick men om man har teknik som ett kylskåp så ska man vara glad med bara tre vurpor. Patric trillade ingen gång och lyckades således inte lära sig nått. Men att stort tack lite så här i efterhand till göteborgs ck, master ck och mölndal ck för grymmt aragemang.


Efter slottskogens cx så var man fast i lerträsket och det har tränats en heldel cx i slottskogen och i hästhagen. Efter att blivit kränkt förnedrad så var det dax att dra till Åstorp för lite cx med nya go vest hjul med tufo tubar på. Där lät jag Patric dra iväg i starten för att ge han lite hopp men i första backen körde jag om honom och gavan ett leende. Sen var det bara att ge allt på den tunga banan i 40 min för att rulla in på sjunde plats vilket får ses som ett stort framsteg.

Just det mellan cx tävlingarna hann vi ta ett SM brons som Enar skrev så fint om.


Finalloppet är ett lurigt lopp när man snackar ner varandra i en månad. Viktor Torstenson hade lovat att inte vara mer än tre minuter efter mig och Enar. Men OJ vad ont han fick i sitt knä, men är man gjord av socker så är man. Lunkan skyllde på sjukdom.. Host Host. Enar förnedrade mig igen och går numera under namnet förintaren från Knipekärr. Men om man nu tycker en seger genom feget är värt något så kan du vara stollt över dig själv Enar och klappa dig på axeln. Men riktiga män öppnar hårt och går under både mentalt och själsligt och får gråta sig till sömns efter alla glåp ord. "FÖRNEDRING"!

I helgen åkte jag till Karlstad med Mr Torstensson som är en glad gubbe utan blodcirkulation i fötterna, för att köra cx i några få pluss och regn. Äntligen börjar tekniken komma och avståndet till segraren krymper men placerings mäsigt går det utför. Men det blev en helg med mycket manlig kärlek och lera. Det var en sån trevlig syn när Viktor stog bak i skåpet på bilen och började krampa naken som gud skapt honom. Så tack Viktor för en trevlig helg hellre en snygg kille än en ful tjej :-).

Det var tur att vi hade chip i Karlstad


 

torsdag 24 oktober 2013

Hejdå Conti CK - Efter årskiftet heter vi Aktivitus SC

Aktivitus Sports Club!

Likt en kameleont byter nu Conti CK färger och går in i ett nytt otroligt spännande projekt. Vi bildar klubb ihop med Lunkan och hans testklinik och cyklar i kläder med SWAG från VOID.
Klubben vi startar är en klubb som riktar sig till alla som är trötta på att behöva vara med i 386 olika föreningar för att kunna tävla och träna. Vi kommer vara anslutna till cykelförbundet, friidrottsförbundet, simförbundet, triathlonförbundet och skidförbundet.  Vi hade utöver det här alla olika förslag på vilka specialförbund vi ville tillhöra. Enar ville att vi skulle tillhöra RFSL, Fidde ville att vi skulle ansluta oss till Hellbikers, Nelson ville in i kennelklubben och Patric PRO men Lunkan röstade ner allas våra förslag.
Vi kommer vara ett antal idrottsutövare som är lite som navet i klubben, vi kommer tävla (främst inom cykling) och hålla i träningar.
Vi i "laget" samlades på Thors kontor för några dagar sedan och tog en lite bilder, åt gott och drog historier om gymnasiehångel:

För er som inte redan känner oss, från vänster till höger ståendes:
Mattias Larssen, Martin Johansson, Patric Alm, Karl Pamp, Mattias Lundqvist (med keps),
Erik Gustafsson, Henrik Gyllander.
Sittandes från vänster till höger:
Mattias Jansson, Enar Andersson (vars puss Mattias försöker undvika), Thor Kruse,
Joakim Karlsson, Fredrik Gustafsson
Mer info om Aktivitus SC, medlemskap och varför just du skall vara medlem i vår förening kommer inom kort.

lördag 19 oktober 2013

Hur kallt är det i Massetjärn?

"Vilka är Lunkans pojkar? Dom hade jag inte med när jag tippade vilka lag som skulle vara med i täten" sade speakern och bläddrade i sina papper när vi gick i mål och tog ett SM-brons i multisport. Idag fortsatte jag och Fidde vår höstturné med icke-sporter och idag var det alltså multisport.

Multisport inkluderar momentet orientering och eftersom både jag och Fidde aldrig fått ihop sambandet mellan en kartbild och verkligheten eller som min sambo Lisa en gång sa till mig "du har nog en bubbla i din inbyggda kompass" var ju utgången av dagen rätt oviss. Alternativet skallgångskedja efter två försvunna hetsiga, förvirrade och rätt hungriga killar fanns ju som en klar möjlighet.
Vi kollade på kartorna som man fick ut och kände väl att jaha, vit färg är skog, det är ju sjukt ologiskt. Efter att vi flexat våra biceps framför Hellbikers som ställde upp med nästan full styrka idag gick starten och jag och Fidde sprang iväg och vrängde lungorna direkt.
Efter den första löpningen blev det cykling, mer löpning och cykling igen och vi växlade ut på den avslutande paddlingen. Det var här vi fick koll på temperaturen i Massetjärn (sjön man sjösatte kanoten i). Och hur kallt är det i Massetjärn då? Ja rätt kallt om man frågar Fidde som sjösatte sig själv tillsammans med kanoten. Men han var sjukt snabbt uppe i båten igen. När vi sedan kom tillbaka och skulle dra upp kanoten på samma ställe som vi sjösatt hoppade han i igen - det kunde ju ha blivit grundare under tiden vi var ute och paddlade. Jag tackade för att få en chans till försprång efter att Fidde plågat mig på cyklingen och drog upp kanoten samtidigt som han sprattlade för att komma upp på fast mark. Har man möjlighet att få en liten lucka till sin lagkamrat tar man ju den.
Sedan in i mål och en något kall Fidde duschade slut på hela Härryda Kommuns varmvatten.
Själv åt jag upp hans energibar i startfållan under tiden - det man har i magsäcken kan ingen ta ifrån en.

Enar


fredag 11 oktober 2013

Enar för i!

Viktor och Gabriel håller på och tjötar om att rodd ska vara så sjukt bra för att bli stark. Men med tanke på alla äckliga bakterier som finns på gymmet så gick det bort.
Enar lyckades inte fixa en roddbåt men en sjukt snabb acron kanot i kolfiber. Enda andledningen till att vi fick låna kanoten var om vi antog utmaningen från tjejerna som äger kanoten, för de ville väl förnedra oss.
Starten på utmaningen gick vid upptornet i Rådasjön sen igenom Mölnlycke och i mål i massestjärn. Tiden som vi skulle slå var 14 min dit och 15 tillbaks. Klarade vi det? tro fan att vi inte gjorde, med Enar vid rodret så är jag glad att vi inte parkerade kanoten på torget i Mölnlycke centrum. Men det man saknar i teknik får man ha i armarna, så det är tur att vi har så sjukt stora armar. Vi ger dock inte upp så lätt, så på söndag blir det nytt försök. Man vill ju inte åka på tjej bonk, sen att en av dem har vm peng, det skiter vi i.

Nu ska det bli sjukt kul att bli total kränkt i dagarna på cyklo crossen. Bara inte herr Alm slår mig på söndag så är jag nöjd, för Alm bonk är värre än tjej bonk!


måndag 7 oktober 2013

Onsdagsträningarna fortsätter!

Löpning är den optimala "ickesporten" och egentligen det enda vettiga man kan syssla på med när cykelmusklerna vilar.

Våra onsdagsträningar är numer förflyttade till Skatåsskogarna där vi kör stigslöpning i samarbete med Lunkans testklinik. Vi startar utanför Aktivitus lokaler vid GLTK kl 18.00.

Som det är nu så kör vi som en klunga och är du god för ca 45 min på milslätan kan du lätt hänga med.

Då det blir mörkt fort nu är pannlampa att önska sig i julklapp om man inte redan har en hyfsad.

Patric

HCK = Volvo

En gång i tiden ägde jag en helt underbar liten leksak, en Alfa Romeo. MEN tillförlitligheten var väl minst sagt litesådär. Helt plötsligt satt man där med dörrhandtaget i handen, eller att datorn behövde specialrutiner varje gång jag skulle starta bilen....

Att cykla med oss i Conti är som att köra Alfa Romeo, man vet aldrig innan om man kommer bånka, om man skall svänga höger eller vänster i nästa korsning (när Fidde bestämmer rutt). Man har ingen aning om när man kommer hem eller hur lång rundan blir. Det enda man egentligen vet att cyklingen är så nervkittlande att man längtar till nästa tillfälle.

HCK måste vara Contis raka motsats, lite som att köra Volvo. Är man sugen att cykla en söndag VET man att det klubben har långpass. Man VET att farten blir uthärdlig. Man VET att sällskapet alltid är trevligt. Man VET att man kommer hem på utsatt tid.

Igår ville jag cykla men saknade motivation att hitta på något eget, så jag rullade till HCKs klubbstuga och mötte upp en hel hög med sköna cyklister och vi hade en riktigt fin stund ihop i det underbara höstvädret. TACK HCK för att ni finns och välkomnar oss "outlaws" (förutom Pampen och Fidde).

Vi ses snart, återstår väl bara att se i vilken form.......

Patric

torsdag 26 september 2013

CX glädje!

Fick en ram av min bästaste polare Jonas och snickrade ihop min nya pendlare. Insåg i samma veva att denna cykel kan användas till CX.

Gjorde mina första stapplande försök i söndags på GCKs introcross och fick blodad tand.

Igår var det dags igen, med träning vid Slotsskogsvallen. Lasse, Tomas och Anton höll i en träning som var precis hur rolig som helst. I slutet av träning körde vi tävling (jag älskar tävlingar). Vi drog iväg och jag blev smärtsamt medveten om hur snabba och tekniska cyclocross snubbar det finns i staden. Efter en mjölksyra chock i början började jag hitta en rytm och kände att jag kunde börja gasa. Då trampar jag av kedjan..... (hemläxa!).

Längtar redan till nästa CX pass som blir på söndag, till dess skall jag nog ta av skärmarna och byta sadel.....

Gött att Fidde är i Stockholm på söndag och har ångest över att ha missat 2 timmars gränsen på Lidingöloppet. Igår var han bara elak och påstod att jag var sämst i världen på CX.

Patric

torsdag 19 september 2013

Trevligt!

Gick förbi Storan idag och såg att dom satt ihop en föreställning om Conti ck, man kan ju inte annat än att bli hedrad. Men samtidigt så blev man lite besviken på att dom inte har hört av sig för att höra vad vi har att säga om saken, man får väll hoppas att dom skickar oss ett gäng gratis biljetter. Jag hoppas bara inte Patric tar det för hår,t han har alltid drömt om fem minuter i ramp ljuset.

torsdag 12 september 2013

Vi byter sport

Ikväll var det tävlingsdags för Contigänget igen i löpning, stafett 4x2,5 km. Denna gång med rejäl förstärkning genom bröderna Gustafssons syster Anna, systern som fick hela den bra genpoolen hos syskonen Gustafsson och måste ha kunnat utklassa bröderna i det mesta uppväxten igenom, särskilt när någon form av slutledningsförmåga eller intelligens krävdes.

Av erfarenhet var det nog därför som Anna 30 sekunder innan start kom på att shit: Fidde har första sträckan - har han fattat att han ska hämta ut en stafettpinne? Ingen aning sa jag och älgade fram till starten för att kolla honom, först såg den ut att ligga i brallan men sen insåg jag att det var bara hans sjukt slitsade löpshorts som inte lämnade mycket åt fantasin. Stafettpinnen i plast hade han kommit ihåg också och startskottet gick och han öppnade såklart i gött vansinnestempo.
Nästa sträcka drog Patric på med sin vackra stil och lika vackra och korta shorts.
Patric lämnade över till Anna som krossade allt motstånd så för mig var det bara att runda hoppborgarna på avslutningsdistansen och hjula i mål till seger i mixedklassen.

På prisutdelningen skulle jag och Anna ta emot publikens jubel pga att Patric skulle putsa mina hålfotsinlägg och Fidde skulle - dansa? Vi lyckades tyvärr missa prisutdelningen på något sätt, trots att vi inte kan varit mer än 20 meter bort...det verkar finnas en viss Contistil i Syster Gustafsson också. Att jag ens skulle kunna hitta tillbaka till startområdet utan att ha en ledsagare var ju uteslutet från början.


Vi sprang för stans snabbaste el firma Mölnlycke el och antenn!


Enar





onsdag 11 september 2013

Onsdag

Kommer hem från ondags träningen och ser på facebook att vi i conti har blivit kränkta utan att ens närvara. Dom flesta hade nog blivit lite sårade, men som alla vet en kränkt conti cyklist är en glad conti cyklist. Men Sophie är hjärtligt välkommen på en träning så ska vi göra upp.

Det blev en mycket trevlig träning i kväll med många glada cyklister, men jag satt bara och längtade hem till min dator med fina bilder på goa gubbar. Nu ska jag inte vara den som inte ska dela med mig av godsakerna. Se och njut och det är helt i sin ordning om ni blir lite kära. Om ni vill komma i kontakt med någon av dom så hör av er så ska det ordnas.






tisdag 10 september 2013

Onsdag - vi kör på!

Så länge det bara går kör vi träningar på onsdagar. 17.45 - Ericsson - Mölndal!

Populära inslag såsom lagtempon, spurter, fartsträckor, tjöt och förnedringar kan dyka upp.

Kom och njut av den underbara mjölksyran!

torsdag 5 september 2013

Septemberbonk!

Tänk att det kan vara såna här kvällar i september.
Idag slöt följande cyklister upp: Fidde, Erik, Mikke J, Gabor, Niklas Y, Stefan, Beata, Ted, Lunkan, Gabriel och undertecknad.
Som vanligt bjöd Fidde oss på smärtsamma lagtempon och fartsräckor. Nytt för kvällen var sträckan där klungan inte fick köra i mer än 35 km/h för att alla skulle kunna attackera iväg och sedan ansluta utan att riskera att åka av. En mycket, mycket givande övning där alla attackerade hela tiden. Benen förvandlades till någon form av obestämd röra bäst liknas vid överkokt pasta.

Som vanligt var det fri fart upp förbi sågen mot Inseros och man slås varje gång över hur jävla starka några av oss är. Efter körningarna i backarna önskar man att gänget skall vara möra i benen, men då bombas det på igen och man blir sittandes på rulle och ber en stilla bön om att inte åka av.....

Med såna här kvällar hoppas jag att mörkret aldrig kommer eller att snön aldrig faller. Det goa med dom här träningarna är att alla kan ta ut sig till max. Några tar så hårda förningar att man inte tror det är sant, andra (läs Patric och lillErik) får mjölksyra bara av att åka med och göra sporadiska besök därfram i tåget!

Grymt hårt och bra kör alla ikväll, killar (och tjejen) som ni gör cykellivet värt att leva.

7 mil totalt som bjöd på både hög fart och många skratt.

Roligast ikväll var nog ändå när Beata på fullaste allvar tyckte det var en bra idé att lämna cykeln i diket vid punkan. Stefan (som vet vad cykeln är värd) såg dock till att få Beata på andra tankar.....

Hoppas, hoppas på fint väder även nästa onsdag!

Fiddemannen, bjud på lite bilder......

Patric

tisdag 3 september 2013

Onsdag - träning!

Vi kör som vanligt kl 17.45 imorgon från Ericsson.

Då säsongen börjar närma sig sitt slut kör vi lite mer "lekfull" träning, där garanterad blodsmak utlovas!

Kom!

måndag 2 september 2013

Säljes!

Efter blivit förnedrad av Erik så väljer jag att lägga ner cyklingen, och kommer att sälja min räser till förmån för en el cykel.


Pris idé 13 0000:- ring för mer info mvh Patric 0705 60 29 05


Helgen Conti helst vill glömma!

I lördags kördes det Triathlon på Tjörn och Contis juniorer ställde upp i hopp om medaljer. Erik hade under veckan boostat sitt självförtroende genom att gubbkränka. Fidde har väl aldrig haft realistiska mål och hans oreaslista mål grusades när han punkade redan vid starten på cyklingen. Eriks kropp visade sig lite för ung och vek då hans knä bad om lite vila (aj!) och Erik fick äta godis istället för att slåss med dom andra tjurarna!

Enar körde Bockstensturen och hade som mål att slå Tor Kruse. Tor var tvungen att vika ner sig då hans inte allt för unga kropp sviktade. Enar rullade i mål (med blodet forsande från hakan och en rejäl lårkaka då hans kysst styret) och kände sig som en vinnare när Tor möter honom med ett léende och säger:
- Visst du slog mig men du fick både tjej- och H50 stryk så nu mår jag bra igen!
SCHMACK så var Enar nerplockad på jorden igen och fick gräva djupt i fickorna för att hitta energi för att orka köra veteranlinjet på söndagen ihop med undertecknad.

Linjet på söndagen Enar H30 och jag i H40 började ganska hårt med ett första varv då alla verkade vilja stöta av den svagare delen av klungan. Andra varvet gick beklämmande långsamt och jag ställde mig upp för att skapa något strax före kantvindsrakan upp mot mål! Då small en eker på bakhjulet och det blev till att parkera i diket....
Enar fortsatte kriga men brände allt i de sista backarna utan att kunna skaka av sig den resterande klungan och korsade mållinjet som ett ärrat ras....

Vad gör vi nu?

Det får vi väl la se!
Patric

fredag 30 augusti 2013

Härryda Tempot.


Patric var så sjukt stolt när han vann över mig i NDL backarna under en conti träning för några veckor sen och han har låtit mig höra det så sjukt mycket.
Igår när vi alla 4 små pojkar i conti satt och värmde upp inför Härryda tempot genom att kasta sten på varandras kön så började Herr Alm - fan jag kan ju bara inte få stryk av dig Erik för då säljer jag cykeln och så vidare.
Och nu till det roliga. Nog fan fick Gubben stryk så idag blev det ett samtal till MR Alm där jag såg till att han vet hur kass han är och att han nu kan sälja sin cykel. Han var då väldigt kvick med att byta samtalsämne till att han skall gå simkurser i vinter för att nästa år försöka slå mig i triathlon. Brin it on bitch !

efter tävlingen så bar det av hemåt och då kände Fidde och Lunkan för att uppnå contis motto att kränka sina vänner och fy fan vad vi andra fick lida när dom båda låg långt ner i tempo ställningarna och knappt tog någon vind det är kompisar det <3

Erik

tisdag 27 augusti 2013

Ingen onsdagsträning med Conti imorgon!

Vi ämnar proppa benen fulla med mjölksyra upp för Härrydatempot imorgon, dyk upp du också!

lördag 24 augusti 2013

Puls

Nu ska jag göra något som inte är okej och det är att skriva några seriösa rader på våran sjukt seriösa blogg. Det är antagligen första och enda gången lite siffror kommer visas. Men ni kan vara lugna, jag lovar att straffa mig själv genom att springa naken upp och ner för avenyn och skrika och flaxa med armarna och avsluta med ett dopp i fontänen. 

Jag var och gjorde lite tester på aktivitus för någon månad sen och fick reda på bland annat mina pulszoner. Så i dag var det dax, jag klippte naglarna, kammade snedbena och drog på mig min uniform i svart och gult. Pumpade däcken på tempo aset tills det knakade i armbågen, då vet man att det är lagom med luft. Sen så hände det.. jag tog på mig pulsbandet och rullade ner mot Snipen.

Bestämde mig för att lägga mig på en puls runt 170 vilket är ca 10 slag under tröskeln enigt min testdata. Satte mig långt fram på sadlen för njutningens skull och trampade iväg. Snabbt så inser jag att fan jag kan ju ta i mycket mer än jag brukar när jag är ute och cyklar i min ensamhet, framför allt så inser jag att man kan köra mycket hårdare utför. Kör ner till Kungsbacka och sen tillbaka till Snipen (billdalstempot) med en snitt puls på 167 och en lagom jobbig känsla i kroppen. Riktigt kul att se att man kan ta i mer än man brukar utan att få så mycket mjölksyra. Så nu hoppas jag på att min monark snart kommer så man kan börja bygga lite muskler på spinkobenen, och börja den skräckblandade resan mot att bli ett watt monster :-). 

Men nu till det bästa med dagen. Jag lyckades sno fyra KOM på Strava från Lunkan, och det känns väldigt trevligt. Jag vet att att jag kastar sten i glashus men det är det lätt värt, och jag kommer garanterat få äta upp det. Och sen när tänker vi på morgondagen i Conti? 

Ett tips till alla som har svårt att få ligg... sänk kvalitén och höj kvantiteten, med dem orden hoppas jag ni får en trevlig lördagkväll. 

onsdag 21 augusti 2013

Betraktelser från svansen!

Som vanligt slöt idel hårda cyklister upp idag. Fidde hade planerat en runda där vi skulle få träna nattcykling. Som tur var fanns det viljestarka män på plats som ändrade rutten. Planen om hur vi skulle köra var däremot orubblig. Idag skulle vi köra mer som man enligt kaffekrokodilen kör på Valhalls träningar i Tjockholm. Fullt ös från början i mer tävlingslik träning med attacker. Rundan blev till slut ca 7 mil och tempot var förödande hårt mes hela tiden.

Det är grymt imponerande att se hur cyklister som dom som var med idag river och sliter i sina cykelmotorer och krigar på. Jag var med och krigade lite ibland när det kändes bra men satt mest och sjöng på gamla hits med Eddie Meduza bak i klungan. Efter Härryda bestämde jag mig för att rulla med där fram, jag placerade mig slugt bakom Eriks hjul (att välja hjul är A och O i lagtempo, hamnar man på fel är det kört). Erik orkade inte utan vek av, nästa kille att jag ikapp var Robban, som också vek av. Nu inser jag att den jag har framför mig är Lunkan (den kanske hemskaste personen jämte Fidde och Jimmy Rönn att hamna bakom). Lunkan tar sin förning och lägger sig i högerledet. Men vi börjar närma oss Landvetter och Lunkan försöker troligtvis tömma sig..... Gött tänker jag och försöker passera.
När man ligger så bredvid varandra försöker man alltid lite i smyg betrakta hur cyklisten bredvid verkar (Olgarsson outade sig häromveckan genom att erkänna att han andas åt "fel" håll för att maska). Jag trampar på för glatta livet och försöker se vad Lunkan har i görningen, men inser att hans mimik betyder ungefär såhär:
- Vad fan gör du här fram! Är du så dum får du skylla dig själv för nu kör jag!
Jag lyckas komma runt honom efter en stunds livskamp och tro på sjutton att han rundar mig igen och fortsätter tugga watt! Gött för nu tog Alms ben slut!

Själv börjar jag känna mig lite mätt på cykling efter en lång säsong. Det är egentligen bara en tävling kvar att köra och motivationen är absolut dalande. Att ta ut sig till max blir därför allt svårare och svårare för varje träning och löpskorna ser mer och mer inbjudande ut.... Cykeln behöver dessutom sig en rejäl kärleksgenomgång för nu låter det om den från alla möjliga håll och kanter.

Kul att Cykelcity börjar se ut som ett lag, idag var det hela 4 stycken snyggt röda cyklister med. Kungälv ställde också upp med ett gäng som vanligt.

Olgarsson tyckte efter tävlingen upp till Annebergstoppen att vi Conti borde tagit mer ansvar för att jaga ikapp Lunkans utbrytning. Vi var ju flest från vårt lag. Lätt för han att säga, som alltid kommer undan med att alltid vara det minsta laget. Nästa säsong skall jag också köra själv för att fortsätta göra det jag är bäst på - inte ta något ansvar alls och bara suga hjul....

Tack och hej - idag vara alla utom jag bäst i världen, men jag älskar det här!

måndag 19 augusti 2013

Onsdags träning

Vi kör på som vanligt på onsdag med samling klockan 18,00 vid Ericsson.

Kränk väl och mobba dom mobbade!

söndag 18 augusti 2013

Ännu en helg i Gregor Samsas liv!

Igår körde vi i Conti Vårgårda Velofondo. En mycket rolig tävling där man får en chans att vara med när eliten trycker på. Det är väl inte så mycket att säga om dagen. När elitkillarna (och steroidmonstren från Kungälv) kör på så har vi i Conti inte mycket att komma med. Vi åkte med och var glada för det! Ett gött långpass med lite hårdkörning är aldrig fel en lördag i augusti.

På upploppet rullade jag av någon konstig anledning om Fidde (han hade gjort någon form av tafatt försök att skapa något sista kilometern....). Denna händelse gladde kungälvarna och häcklandet på facebook var igång.

Idag när jag vaknade (fortfarande groggy efter The Wall igår). Kände jag att behövde lufta löparskorna. Dum som jag är ringer jag Fidde. Fidde hängde glatt på och vi körde 2 mil i Änggårdsbergen, allt i ett glatt tempo som inbjöd till filosofiska spörsmål.

Mot slutet sprang vi ut på asfalten för att löpa ut steget. Fidde föreslog en "liten" fartökning. Han hade inte pratat ut meningen innan han drog iväg. Jag hängde på, det var ju två kilometer kvar och killen hade ju sett lite trött ut. Ganska snart inser jag att han nu vill totalhämnas för debacklet på spurtrakan igår, nu skulle tröttgubben sättas på plats. Jag gick med i hans fartökning men när tempot närmade sig 3 minuter per kilometer gav benen upp. Då ökade Fidde farten ännu mer och totalförnedrar mig.

Smilet han hade när han vände upp och föreslog en spurt till skall jag sent glömma, det smilet har bara en som nyss sparkat neråt mycket hårt.....

Kanske måste man till att löpträna också - satan det blir en tuff vinter!

Enar då? Han slog oss båda igår men var klok nog att skylla på att han skulle tvätta sina hålfotsinlägg!

Patric

lördag 17 augusti 2013

Aspenäs Triathlon

Som många av er säkert vet så håller vi i conti på med lite allt möjligt inom konditionsidrott, både jag och min bror kör triathlon Patric och Enar är riktigt duktiga löpare men heeelt kassa på att simma så triathlon är inget alternativ för dem.
Jag och Fidde hade idag lördag tagit oss till Aspenäs med målet att deltaga i en triathlon tävling.
Jag (Erik) den lite smartare brodern hade anmält mig innan och fidde hade åkt dit i hopp om att efteranmälan var möjligt.Det var den inte, han fick då ta sitt pick o pack och dra iväg och hitta några andra att leka med.
hur som helst tävlingen startade med 1500 meter simning som gick bra jag tror jag var 3a upp ur vattnet,efter det var det dax för 4 mil cykling som också gick riktigt bra. Det har jag alla härliga Göteborgscyklister att tacka för. Tack så jätte mycket för att ni har låtit mig lida riktigt många gånger i år det har gett resultat :)
In i växlingsområdet och ett sjukt kasst byte till löpning men det hade jag nästan förväntat mig jag är ju lite av en fippelgubbe. jag höll ihop min löpning och 1 mil senare kunde jag passera mållinjen som segrare.
Gött

torsdag 15 augusti 2013

Patric

Patric är tjock och kan banta, och jag är ful och kan inte göra ett skit åt det!

Så där ja nu har du inget att komma med :-).

Patric glömm inte att du är gamal!

Bananens form är böjd!

Och rund är också en form.

Onsdag och det betyder onsdags träning, och fy fan vad fort det gick på de två lagtempona ner till Fjärås. Ner till Kungsbacka från Lindome delade vi upp den ca: 20 manna gruppen på två och redan där lyckades vi bli av med några som har blivit lite hårdare och fått lite fostran. (Patric åkte av :-).) Därefter blev det stort lagtempo ner till Fjärrås, men det tog inte lång tid innan det blev ett litet lagtempo med en svans av fjollor. (Patric fick släppa och åka med i svansen :-).)

Upp till Bräckan där fotografering skedde, men de var lite blyga när jag sa till att hålla den till höger på stjärten. Men det e som man säger, hellre en snygg kille än en ful tjej. Gladast var Beata som fick klämma på sin brors stjärt, liten kinkey men vi dömer inte, vi bara knyter en näve i fickan och går vidare.



Sen delade vi upp oss i fyra manna grupper och körde 40/20 ner till golfbanan. Här drar Patric i sig en banan och kommer således straffas med en ananas upp i baken.

Transporten hem blev snart till ett fint lidande och Martin som inte drog en meter tog hem spurten till Mölndals bro. Han konstanterade att klungan röde sig framåt utan att han hjälpte till, smart kille den där! (Patric totalt avhängd och förnedrad :-).)

Så tack för ett trevligt pass!


onsdag 14 augusti 2013

Humle och Dumle!

I morse frågade mina arbetskamrater Humle och Dumle om det var okej att komma och köra med oss!

Visst sa jag, alltid gött att förnedra nya förmågor. Båda var rätt ödmjuka inför uppgiften och sa att dom hänger med så länge det går (det blir nog inte så länge tänkte jag rått).

Klockan blev 18 och allt fler cyklister dök upp för samlingen vid Ericsson! Humle och Dumle syntes dock inte till och jag började bli orolig - skulle jag inte få vara med om det roliga att kränka två arbetskamrater? Till slut dök dom dock upp och jag log hånfullt inombords....

Vi rullade iväg, som vanligt en samling cyklister från Göteborgs alla olika klubbar, alla med samma mål - att samla på sig ohälsosamt mycket mjölksyra!

Humle och Dumle rullade med i kedjan ner till Lindome där vi delade upp oss i två lag som skulle köra lagtempo ner till Kungsbacka. Här fick herrarna släppa för första gången.

Vi rullade genom Kobacka och körde storlagtempo ner till Fjärås. Upp mot krönet gick det på i maklig takt, i den lätta medvinden efter krönet bombades det på och Humle och Dumle flög av så hårt att det hördes. Nåväl, det var inte bara Humle och Dumle som hade det jobbigt, strax före Bräutigams var det bara tre som snurrade där fram, resten bet styrlinda.

Vi rullade upp mot bräckan och tillbaka mot Anneberg i mindre lag och 40/20 intervaller. Via småvägarna rullade vi sedan hemåt i lagtempo där det bitvis gick ordentligt fort (allt beroende på vem som ville köra sönder sig själv sönder och samman en sista gång).

I Kållered när Fidde gjorde ett sista självkränkningsförsök blåste vi så förbi Humle och Dumle igen (jag tror dom hamnade i diket av fartvinden), dom hade jobbat sig hem i heroisk fart.

Alla ni som var med ikväll! Tack, jag tycker vi hade det riktigt trevligt ihop, mina ben var riktigt risiga efter attackerna och farten innan Rävekärr!

Fidde, vem var först upp vid krönet i ovanför Kållered? Vi som satt kvar i klungan tyckte du blev slagen av en tjej - Tack Beata, du gjorde kvällen.

Patric

tisdag 13 augusti 2013

Onsdagsträning som vanligt!

Samling kl 18 vid Ericsson för lite syraträning!
Conti lovar trötta ben vid hemkomst!

Patric har lovat lite naken dans och Enar ska cykla naken!

måndag 12 augusti 2013

Pro Tour Light !




Imorgon Tisdag så är det dags igen för pro tour light som varenda Göteborgs cyklist borde vara med på.
Det är en super rolig tävling med gött folk och Tajta rumpor finns det gött om  ;)
hur som helst HÄR hittar ni all information som kan behövas.

Hoppas vi ses imorgon Erik.

lördag 10 augusti 2013

Lördagscykling med lallarna från Bockastyre

Efter två CP dagar (torsdag köpte jag och fraktade hem 950 tegelpannor, fredag heldag med ungarna på Skara sommarland) var det äntligen dags att dra på sig lycraoverallen!

Lallarna Jim och Johan hade annonserat ett pass som verkade tillräckligt intressant för att cykla in till Götet för.

Vi var ett gött gäng från lite olika klubbar som rullade österut mot Lerum, vi körde lagtempo och tjötade!




Härskogsbacken bjöd på lite intensivare körning där ungdomarna helt klart ville stöta bort gubben, men smart som han är smyger han med och gillar läget. Låt ungdomarna attackera sönder sig, dom får det jobbigt sedan.....

Hindås och Bollebygd bockades av och nosarna vändes mot Sätila, vi skulle ju passera Lygnerns norra sida (eller var det södra Jim?).

Vi tog det lugnt i backen upp efter Sätila sedan drog vi igång nytt lagtempo, nu märker jag att benen helt plötsligt börjar vakna till liv. Noterar också en och annan grimas i motvinden när tempot skruvas upp - Gött - gubbens tid är inne! Men nu kom regnet, och då menar jag regnet - jädrar vilket skyfall!

Vi tog det lite piano till Sätila och skulle sedan skulle vi rulla hem i medvinden (Johan valde att cykla mot solen i Varberg den fegisen), men jag var kall och ville hem, varför tempot skulle hållas högt, sagt och gjort, det var bara för pojkarna att lyda efter bästa förmåga. Vi hann  faktiskt hem innan nästa skyfall!

Gött med en kaffe i handen och varma kläder och lite vila - Nej, måste byta om igen om 5 minuter för att cykla norrut, skall möta familjen i Jörlanda!

Tack alla, nu skall lycraoverallen på igen!

Patric

onsdag 7 augusti 2013

Grymme

Det var roligt att se så många goa och snygga cyklister vid Ericson idag. Jag hoppas att alla njöt av den underbara kvällen vi fick tillsammans. En del led mer än andra men jag tror att alla har fått sin del av mjölksyran. 

Jag såg till och med när Olgarsson försökte smyga i sig lite mat på slutet. Visst det hade varit okej om han hade varit lite smalare.  

Lunkan är en hal fisk som lägger sig längs bak i klungan inför backar med strava segment, för att sen glida fram lite i smyg. 

När vi kör lagtempon, måste man vara ärlig mot sig själv och känna efter om man orkar en förning till, så det inte blir luckor och att farten kan ökas så alla får ut max av träningen.

Riktigt bra kört av alla och det var väldigt kul att så många ville träna med oss. Men det bästa var att jag höll koll på höger  och vänster!


tisdag 6 augusti 2013

onsdagsträning !

Onsdag imorgon och då är det träning med Conti som gäller !
Ericsson kl 18.00. hoppas vi ses !

Erik

lördag 3 augusti 2013

Sicket gött race...

Inget i vårt lag blir som man tänkt sig. Alla ni som tränat med oss vet att våra pass aldrig blir som vi tänkt...

Jag har i flera år drömt om att köra ett GP på en gokartbana. Jag nämnde det för min kära vän Fredrik "Fidde" Gustafsson. Vad bra sa han, för jag fixar det här! Sagt och gjort, några veckor senare satt jag på gokartbanan med personer som gärna ville att vi genomförde en cykeltävlning i Torslanda.

Nu skulle vi bara hitta datum och former. Vi hittade till slut ett datum som fungerade (men nu var vi mitt i juni). Vi började formera oss och tävlingen planerades när Fidde helt plötsligt inser att han och hans supersköna lillebrorsa skulle köra ö-loppet just den dagen......

Japp Enar! Kan vi genomföra det här själva? Kanske! Ähh vi kör! Tävlingen ville vi genomföra.

Idag var dagen och vi hade lyckats få ut informationen såpass att åtminstonde några cyklister dök upp.

Vi i Conti vill göra den här tävlingen till tradition och en tävling som cyklister från hela landet kommer för att köra.

Enar tog tag i sekretariatsjobbet direkt och jag skötte snacket och tidshållningen.

Damklassen startade kl 09.40 och dom bombade på, klungan blev mindre och mindre och till slut slet sig Moa loss och körde solo i mål med en vilt kämpande Sofie som tvåa. Clara tog en skön tredjeplats trots sitt knakande vevlager......

Dagen två enda juniorer körde samtidigt som sportklassen och gjorde det på ett imponerande sätt.

Micke Jönsson spurtade ner Björn i sportklassen efter ett slutvarv som mest påminde om årets Paris-Robaix. Creutz var dagens suraste (men det gick över) pallplatsvinnare, han ville verkligen varit med tätduon in i mål, men slank av dessa herrar en bit in i loppet.

Dagens hårdaste klass som innehöll kanonerna skulle bli en sevärd upplevelse. Cyklisterna spurtade redan vid starten och sedan attackerades det friskt hela vägen in i mål. Viktor attackerade sig själv in i mjölksyrahelvetet och tog sig knappt i mål.... Erling vann en imponerande seger efter en väl avvägd attack när det återstog tre varv av loppet. Gubbarna jagade men ingen orkade riktigt köra ikapp. Gabriel spurtade ner Bolteus (mannen som jämte Viktor stog för mest ryck under loppet).

Vi är otroligt glada för alla ni cyklister som dök upp och gjorde Contis första GP till detta lyckade lopp (men vi kunde kanske haft fler cyklister...). Vi har lärt oss massor idag. Det är värt allt slit när man träffar så goa cyklister som ni som kom idag.

Både Valentin och Christer Hedberg var på plats och tog massor av bilder som finns att beskåda på deras hemsidor - dessa båda herrar tar inte bara världens bästa bilder, dom är dessutom så sympatiska att man blir lite småkär.....
http://www.baatphoto.com/
http://christerhedberg.se/

Tack Bikeplace och GoVest för priser och stöd!

Dagens eloge går till världens enda kaffekrokodil som körde upp från Skåne enkom för denna begivelse (we love you). Jag tror det fanns rätt många cyklister på betydligt närmare avstånd som mått bra av detta unika tillfälle att träna igångdrag!

Cykelgöteborg behöver tävlingar i avslappnat skönt format - Conti GP är numer ett av dom!


Patric


torsdag 1 augusti 2013

Den vassa kniven i lådan!

Sist vi var ute och cyklade så kom vi fram till att man inte är äldre än sitt senaste ligg. Så var ditt senaste ligg tjugo år så blir du automatiskt tjugo också. Så nu med detta i bakhuvudet kan ni fråga er om ni verkligen kör i rätt ålders klass :-).


tisdag 30 juli 2013

uppdatering delux

Har gummi gubbarna dött kan man undra. Nej tyvärr har ni inte sådan tur, vi lever och är mer gubbsjuka än vanligt nu när sommaren är här och det är så mycket hud i blickfånget. Patrics fru har låst in honom i sommarstugan med en box vin för hon orkar inte med hans drägglande mer på stranden. Enar har varit runt med husbilen och hela familjen och spanat på tyskar och andra lössläppta syd europeer. Så man blir mindre förvånad om han har skaffat en tysk porr pungs rakning.

Körde Orust runt med team Kungälv och Martin föra tisdagen, vilken toppen cykling det var på ön. Många höjdmeter blev det också då aldrig är platt på ön.
Passet innehöll det mesta man kan önska med kränk attacker, lagtempo och sjukt trötta ben. Efter jag hade vinkat av de små grisarna som skulle få medvind ner till Kungälv så tog jag mig över ön igen bort till Tuvesvik och färjan ut till Käringön. Vilken jag så klart missade och fick ringa min far som hämtade upp mig med båten. Väl ute på ön åt jag det mesta som fanns, det hade ju trots allt blivit 5 timmar cykel och en enda glass på hela dan.



I onsdags var vi ett gäng som prov sprang wetrockrace banan inför fredagens swim/run tävling. Lyckades bara bränna mig på fyra magneter så det får man se som en seger i sig.

Wetrockrace är en swim/run tävling som startar på Gullholmen och målgången sker på Käringön. Vi tog färjan Knape från Käringön till Gullholmen. Väl vid starten så gällde det att snacka ner sina motståndare i skorna och alla medel var tilllåtna. Jag körde med en kille som heter Gustav och vi hade den stora äran att starta först efter förra årets seger. Vi öppnade så hårt det gick men fick slå av lite på tackten tack vare att Gustav hade dragit på sig en förskyldning. Men vi kämpade på väl och det såg ut som Ted Ås lag skulle vinna men dom lyckades springa fel på sista ön (klantigt). Jag och Gustav var i vattnet bara några meter efter segrana Jens och Tobias. Men det är svårt att slå två ytbärgare på simningen så de gled iväg och vi fick sikta in oss på att försvara andra platsen, vilket vi klarade. Grymmt jobbat Gustav och på lördag så blir det ö-lopp.

Kolla in dom grymma bilderna Valentin tog http://www.baatphoto.com/. När jag stog i målområdet så ringde Valentin och berätta att sjörädnings båten som hade kört ut han till ön han fottade på hade fått larm och lämnat han där. Så jag sa till han simma eller bli kvar :-).

Ni kan läsa mer om wet rock race på http://wetrockrace.se/#

Den sista måndagen varje månad anordnar Mölndal outdoor råda triatlhon.
Jag värmde upp dagen med ett gött cykel pass så benen var lagom bra till start. Simningen går som det går så det fick bli till att jaga på cykeln i stället. Jag kan tänka mig att jag var runt 10 man upp ur vattnet, och efter sjukt dålig växling (som vanligt) så blev det en hård jakt på cykeln. Men växlade ändock som trea inför löpning och försökte hänga på Martin Flinta så länge det gick, men fick släppa honom och sedan var det bara till att springa för en tredje plats. Ted Ås vann, Flinta två och jag blev trea.

Läs mer på Mölndal outdoor

Såhär ser en helt vanlig semester vecka ut :-)

Glöm nu inte att anmäla er till Conti gp, vädret ser ut att bli sjukt bra och banan är grymt kul.

lördag 20 juli 2013

Nöjd!

Efter att ha tagit del av olgarssons blogg (mumien) har jag förstått vad cykling går ut på. Inser att det inte ens är värt att bli besviken över sig själv när man blir kränkt av fidde trots hans pundarspinkiga lår!

Måste hitta någon annan att kränka. Har kommit på att fiddes brorsa Erik är det perfekta offret (han hatar att förlora i har vara cyklat några månader). Han slog mig på några fjolliga spurter för någon vecka sedan och var glad för det! Detta skall aldrig hända igen....

Idag var det ett tiotal stekheta cyklister som dök upp och vi rullade iväg för att köra backarna på NDL! Mitt mål var solklart - bli inte slagen av Erik! Likt ett mantra nynnade jag en ramsa hela vägen bort till tollered! Jag insåg tidigt att Erik också läst mumiens blogg och valt mig till slaktoffer! I tolleredbacken blev det dött lopp, vi cyklade upp sida vid sida och ingen vill bränna sig före edsås...

I botten av edsås tar Erik mitt hjul och ligger där till toppen men tappar mig med ett tiotal meter vid krönet, jag och Jonas försöker köra av honom men efter någon minut kom han bombande med en min jag sent skall glömma, Erik ville döda mig och jag inser att det är på liv och död nu! Det är jag, Erik och ödenäsbacken! Smart som jag är låter jag Erik dra in i backen i jag tar hans hjul, Erik ställer sig upp flera gånger och tokspurtar för att bli av med mig, jag biter mig kvar som en igel och när Erik är så trött att han är på väg ner i diket efter ett ryck lägger jag in en tyngre växel och lämnar honom till vargarna!

Nu mår jag bra, har precis sparkat neråt! Vem som vann av fidde, Jonas, Martin, Hannes, Jansson och Mikael har bag ingen aning om, jag hade ju bara ett mål!
Efter det var Erik ödmjukt knäckt och lät mig ligga före honom och njuta!

Farten var hög och vi åt hinkvis med pannkakor på råda säteri (hagabullen var stängt och lunkan vägrade öppna, trots att vi hörde att han var hemma).

Nu ligger jag vid havet och ler! Tack alla som var med idag och förgyllde sommaren 2013 med ytterligare ett fantastiskt contipass....

fredag 19 juli 2013

Solskens kränk?

Nu får det vara nog på semester svullandet, för snart kommer väl hela senior klungan se ut som ett gäng strandade sälar. Så vi i conti tar med fett tången så avgör vi på lördag vilka som får äta och dricka och vilka som får ge bort sin mat till bättre behövande.

Lunkan behöver inte äta för en på söndag så mycket som han åt igår hos Patric, ett riktigt kak monster. Patric ska där i mot få en klapp på axen för väl visad av håll sammet till maten och för en mycket trevlig kväll. Jonken klipp färdigt häcken så ses vi på lördag. Martin det är bara till att ta på dig conti kläderna och komma för nu när du passerat 32 så blir det inte värre. Viktor jag hoppas att du har hämtat dig från brokeback mountain tältningen och ansluter lika tajt som alltid. Lomander släpp barnvagnen! Det hade varit trevligt och se lite Master, Hck, Mölndal ck gubbs också. 
Sen så är självklar alla andra mer än välkomna också.

Tanken är ren tävlings träning med lite lagtempon fri fart i backar total kränkning och för hoppningsvis total bonkning. Vi samlar i hopp oss efter backar och hårdkörningar.

Vi startar vid ericsson 10.00 och kör upp över Mölnlycke och sen blir set Ndl banan. Fika blir det för de som klarar mätningen i Landvetter om folket vill, kaffe är ok även fast man bomba mätningen.  Under fikat så finns möjlighet att ställa frågor om kost till Martin. 

onsdag 17 juli 2013

Klen och glad.


jag har blivit testad ! så tjejer det är lugnt... jag har faktiskt bra kondition :) nä men var på Aktivitus och kollade om jag var något bra och det såg faktiskt helt okej ut så med lite fler hårda och goa pass så kanske jag också kan bli hård.
Nog om det var på mitt första tävlingsträningspass med masters som broshan fick med mig på i all hast, grymt kul och hårt blev det med när Fidde satte en jävla fart på lagtempot från Lindome till Ubbhult vi var fem från start men strax efter Hällesåker så var det bara fidde och Erling som var kvar vi andra var trötta och lyckliga. Så tack för det min snygge bror !



dagens bild blir på detta mycket intressanta tidningsomslaget.
så nu finns det en till mycket bra anledning till att ta ut cykeln ! 


Erik



torsdag 11 juli 2013

Då kör vi.

På lördag så kör vi ett gött conti pass med total kränk, lagtempon , tävling och själklart en snabb fika när vi är tillbaka i stan. Start klockan 10,00 Ericsson räkna med 10 mil typ. Vi slutar inte för en alla känner sig lite lätt bonkade eller att någon väggar helt. 

Ses på lördag alla semester firare.... 


Raggare....

Idag ville Fidde ha med mig till Kungälv, allt för att ha någon att skratta åt. Jag undvek dock att svara i telefonen och drog ut med hck istället!
Efter 500 meter kör det förbi en mattsvart amerikanare, han smeker klungan för att visa sitt hat! Någon i klungan hutter med näven varpå raggaren tvärstannar och öppnar bilföraren precis när Erik passerar. Erik drar i asfalten och raggaren flyger ut och fullständigt exploderar och skriker hur mycket orätt vi har att köra på bilvägar. Några i hck försöker överrösta raggaren men det är omöjligt.

Till slut har raggaren slut på luft i sina sönderrökta lungor och hoppar in i bilen och drar iväg med en burnout....

Erik ringer polisen och anmäler den aggressive raggaren, vi kör efter en ganska lång paus vidare och kränker oss så gott bi kan i ellesbobacken!

Tack hck för ett bra pass, trots argraggaren....


onsdag 10 juli 2013

Då var man testad!

Det verkar som det inte var några större fel på mig, men då kollade dom inte mig psykiskt på aktivitus  Kan faktiskt erkänna att jag var lite nervös innan testet, man får det lite svart på vitt hur kass man är. 

Man fick inte dricka koffin eller äta två timmar innan testet så någon kaffe på morgon blev det inte, och hur fan ska man vakna då? Patrik var testledare och förklarade lite fort hur det skulle gå till sen så var det bara till att hoppa på monarken och börja trampa. 

Började att ta reda på tröskel watt och puls, vilket inte var jätte jobbigt men kändes gött på slutet. Så nu får man väl ha 5w/kg i tröskel som mål till nästa år, och det blir inte många watt med min flug vikt. Jag tror det var andra gången jag kör med pulsband, så det var lite spänande att se var man har för puls. Kör alltid på kännsla och är det jobbigt så är det.

Sen så var det dax för ett vo2 test det var sjukligt mycket jobbigar och spinkobenen fick allt ta i. Det kändes som jag inte fick ut allt jag ville och mitt klena psyke dödade mig. Men lungan Enar Andersson slog mig så nu får det bli till att blåsa balonger eller något som gör lungorna starkare. 

Så nu blir det till att skaffa monark som man kan köra sönder sig på :-). Det lär bli fler återbesök på aktivitus så man får lite koll på nått i alla fall. För om det är något dom kan på Aktivitus så är det träning och tester.

 

måndag 8 juli 2013

Mina nya idoler

Idag så ville Sävedalen ha hjälp med att snitta 40km/h på en slinga som gick ut mot Bollebyggd med start i Landvetter, slingan var ca 52 km. Vi öpnna hårt för att sen öka som vanligt och det tog inte lång tid tills vi bara var fyra kvar (Lunkan, Johan A, En från Sävedalen och jag).  Men vi kriga på och alla tog sina förningar och stundvis så gick det riktigt fort. När vi började närma oss Ladvetter så börjades det tok köras i vanlig conti style och det blev spurt till Landvetter ishall, alltid splittrad klunga i mål.

Om vi klarade 40 i snitt... jo då, det gjorde vi allt och man blev inte ens svettig ;-).

Men nu till något mycket viktigare. Jag kommer för all framtid heja på orica greenedge efter denna grymma film. Så nu ska jag börja fila på en conti film med mer hud och bättre dans. Så om ni känner att ni vill vara med att bidra med någon oanad talang, dra ett mail....

Tack och hej leverpastej.

söndag 7 juli 2013

snabb som fan !

cha cha bloggen !
idag så har jag (Erik den otroligt kungliga grabben) varit ute och cyklat med Patric och Fidde
vi körde rätt lugnt hela vår runda på ca 9 mil men vi gjorde allt några fartökningar när det sprätte lite för mycket i benen då var det spurter det bjöds på. Stronk som jag är så vann jag över både patric och fidde. så grabbar nu får ni fan börja träna !
Nu vet jag dock att jag kommer få äta upp detta så in i helvete men som stolt conti cyklist så ser jag fram emot att bli avhängd på resterande av säsongens pass :)


tack för idag mina kära lagkompisar ni är allt bra tighta !

torsdag 4 juli 2013

Summa sumarium

Hur ligger det till här då? Jo då, det var pro tour i tisdags och det var Conti utmaningen som skulle besegras. Den suveräne Olof körde hårdast och vann, men det var mest materialets förtjänst han, hade visst varit hemma hos den galne dansken och lånat hans elcykel. Lunkan har lovat att träna hårdare och ta tillbaka första platsen. Gabriell skyllde på att han var tung men jag tycker han är riktigt tight och fin. Patric hade lyckats knipa en andra plats om han hade kört i motion men nu valde han elit och kom sist.

Mycket starkt kört av alla som kom och antog utmaningen. En sak jag förvånade mig lite över var att ingen försökte muta mig i och med att jag tog tiden. Så till nästa gång... jag är billig i många avseenden, ni ska bara se mig på krogen.

Ett stort tack till Johan som drar i trådarna. Lite synd att det inte var fler som vågade komma, så extra grymt av alla som körde. Vi hade också fixat lite enerigi från Maxim till snabbaste herr och dam.

Idag så var det Tt träning med hårda fort cyklande gubbar från Kungälv, plus en hjul sugande waterboy.
Vi startade vid Konhals färja och lät inte Lunkan och Johan A få någon uppvärmning alls innan vi drog på, det e så kompisar gör.
Vicktor och Mackan körde ett litet eget partempo och försökte jaga i kapp oss. Men de två tomtarna var lite klena och var bara nära att hinna upp oss ett par gånger :-).
Om man kollar på snittet så kan jag lova att de körde fortare än våran grupp bestånde av Lunkan, Gabriel, Johan A, Jag (spinko fidde) och sen så släpade vi på någon mer.. tror han heter Patric.
Men fy fan vad hård Gabriel var i dag, man känner sig klen som en sparv. Lunkan körde ända in i kaklet idag och fick släppa. Men jag vet att han ville tillbaka till sin bil med en hoppborg på släpet, man var ju inte lite sugen på att blåsa upp den och hoppa som en tok. Hur som helst så är det sjukt fostrande att köra med kungälvarna och jag bonkade något grymt, orkade knappt hålla hjul. Men nu har jag laddat med kanelbullar så kroppen ska få allt den behöver.

Bästa maten på jorden.


 Aktivitus har skaffat miljöbil som går på gräs.

Tack Leo och Natasja!

Historien känner väl till, den om Leo Ranta och hans Vätterrundaneskapader.

Leo började rulla runt sjön för sisådär 10 år sedan och har stadigt förbättrat sina tider sedan dess. Leo och Natasja har varit otroligt duktiga på att knyta kontakter med sponsorer och hårda cyklister och alla som kört i Vätternrundanlaget har gjort med stolthet.

De senaste tre fyra åren har det varit Duells som stått för huvuddelen av sponsringen och laget har varit klädda i Continentals svarta kläder.

Leo har hållit ihop laget på ett otroligt bra sätt. Han har hållit i träningsläger både i Göteborg och Stockholm och har hållit kontakt med alla så att alla verkligen känt sig som en del i den väldiga Contifamiljen. Det har lett till att alla efter förmåga bidragit med det man kunnat på både träningar och vid VR.

Nu har Leo bestämt sig för ”pausa” vad gäller VR och vi i Conti CK vill tacka Leo och Natasja för allt. Utan ert engagemang och er otroliga energi hade vi aldrig varit där vi är idag (med klubben ContiCK). Alla vi som kört VR ihop med er genom åren har oförglömliga minnen, något ingen kan ta ifrån oss, minnen vi bär med oss resten av livet – TACK!

Klubben Conti CK laddar vidare både den här säsongen och kommande säsonger.

måndag 1 juli 2013

Protour light ikväll!

Ni missar väl inte att det är ny etapp ikväll med samling kl 18 i Ericsson.
Är du inte anmäld går det att fixa på plats!
Passa på att kränka dig då det är contiutmaningen som gäller.....

Det kommer finnas priser till vinnarna i båda klasserna och om vi tycker det var fel vinnare ger vi det till någon annan.

Crash Test Dummies - Västboloppet!

Kommer ni ihåg det gamla bandet som bla gjorde "hiten" MMMMM?

Kan inte annat än tänka på den när jag summerar gårdagens lopp i Burseryd.

Test
Vädersajterna lovade katastrofväder, men sent på kvällen ändrades katastrof till katastrof med hopp. Det skulle kanske hinna dra förbi. Västboloppet är en klassiker och en attans rolig tävling så man vill ju inte missa loppet så vi bestämde oss för att åka dit och chansa. Eftersom starten är 08.00 hinner man ju hem innan dom hemma vaknat ändå (om det det regnade).

Väckaklockan ringde innan jag hade somnat och jag kände mig oroande pigg. Hämtade upp två andra MYCKET trötta conticyklister på vägen, inte ens lite porrpunk från stereon kunde väcka dom.

Vi ramlade in i metropolen Burseryd med ett leende på läpparna - det var ju för fasiken sol ute, vilken dag det skulle bli!

Starten gick och vi drog ut på det första varvet, när vi kom till årets enda grusparti var underlaget perfekt hårt och vi tuffade på.

Dummies
Sedan, halvvägs på det första varvet bröt helvetet ut, det började regna! Och det var inte lite regn som kom! Det vräkte ner i värsta monsunmängder (vips så var halva Trampengänget borta).

I ärlighetens namn borde man nog ha brutit där men som den Dummie man är så fortsatte jag. Jag gillar inte att bryta tävlingar, hatar låta saker som väder knäcka mig, men Gud vad jag ville av cykeln och in i en varm dusch! Vi fortsatte och gruspartiet med backarna där blev blötare och tyngre för varje varv. Min framväxel blev snart obrukbar och jag fick bryta mig upp på 53/23 (vilket nog var bra då många andra sladdade omkring). Den enda tanken jag hade när jag bände som hårdast var "Viktor använder inte heller sin lillklinga" (det gjorde han inte heller, men hade för dagen 52/25 - smart).

Klungan blev mindre och mindre då många åkte av eller valde att kliva av. Enar åkte av på tredje varvet då han blev hindrad av en tomte som med sin cykel skulle plocka bär i skogen (en tävlingscyklist altså)  Han jagade och jagade men kom aldrig ikapp. Erik kände sig sjuk (gjorde nog alla) och klev.

Enda trösten var att det regnade hela tiden vilket gjorde att glasögonen rensades från geggan som skvätte upp under gruspartiet, stundtals såg man ingenting, totalt mörker, munnen fullt av grus och ansiktet peelades.

Stundtals frös jag så mycket att jag inte kunde hålla i styret ordentligt för då vobblade cykeln så mycket att jag höll på att mista kontrollen.

Crash
1 km kvar! Tre är loss sedan varv 3 (tror jag det var), Viktor "Sweetmachine" Torstensson, Olof "bergsgeten" Åström och en Wänershofare, så klungan skulle göra upp om platserna 4 och sämre. Vad är det att spurta om så hårt att man riskerar sig själv och sina kompisar? Jag kände mig riktigt fräsch och hade pigga ben och började mig söka mig ut mot vänster för att börja runda klungan. Helt plötsligt smäller det framför mig och det ligger cyklister på marken framför mig. Jag lyckas bromsa och gira undan för att inte braka in i en av dom, får hoppa över en cykel men landar på cykeln med mitt bakhjul och får ett kast och PANG så blev jag ett med vägbeläggningen. Upp igen, kedjan på plats och fingrarna oljiga.

Rullade i mål någon minut efter klungan, skakandes av köld, med trasiga kläder och svullen på mer än ett ställe.

Ärligt tycker jag att det är lite för mycket som händer i seniorklungan i år. Det körs ofta huvudlöst. På Hammarö blev vi utskällda och linjet ströks och sedan dess kraschats på i princip varje lopp. Många av kracherna känns onödig då man slåss om smått patetiska placeringar - skärpning alla.

Västboloppet är trots vädret ett otroligt roligt lopp.

Ni missar väl inte ContiGP på Team13 gokartbanan i Torslanda den 3 aug?
Mer info inom kort!

Patric

torsdag 27 juni 2013

Fy fän!

Kära Dagbok.

I Eklanda, där bor det små späda pojkar men i team Kungälv där bor det watt monster. Det blev ett episkt lidade stundvis på Tt hojen med kungälvarna ikväll.

Viktor och Gabriel drog iväg först. Min, Mackan och Lunkans uppgift var att jaga ikapp dem och sen putta ner dem i diket. Men Mackan hängde av sig själv efter några minuter (klen pojk det där) så då var det upp till mig och Lunkan att jaga gubbar. Oj vad fort vi cyklade men de gammla gubbarna cyklade fortare så tji fick vi. Tillbaka till stan körde vi ett fint lagtempo där jag drog absolut kortast för att kunna sprätta i slutet och bli tok förnedrad (vilket jag blev).

Det är alltid lika kul att bli inbjuden till hårda pass av Viktor och Gabriel. Så tack för trevligt sälskap ikväll Mattias, Viktor, Gabriel, Marcus och Robban (som hade mekat med cyklen och kunde därför inte medverka, man ska aldrig röra något som funkar.)

 Mycket trevliga gubbar.


Jag och Enar hittade en affär för Team kungälv och Patric.

tisdag 25 juni 2013

Måndags Triatlhon.

Sista måndagen i varje månade innebär Triatlhon på Råda, som anordnas av Mölndal outdoor. När jag kom dit så möttes man av ett folkhav. Så jag fick den stora äran att hjälpa till att ta betalt och dela ut nummerlappar. Hundra nummer lappar tog slut fort sen så var det bara till att göra egna.

Hann precis ner till vattnet och starten efter letande av glasögon och annat fippel. Förra gången hade jag den stora äran att vinna, men igår var det mer en kamp om att inte lägga sig ner och dö. Simmade som en kråka, cyklade som en ko och sprang är synd att säga att jag gjorde, men i mål tog jag mig slagen av Ted Ås och Martin Flinta.

Jag vet inte vad pojkarna i Kungälv gjorde med mina ben i söndags. Men kändes som de var kvar på Konhalls färja tillsammans med den glada kaptenen som såg att vi inte kunde cykla utan stödhjul och därför tvingade oss leda cyklarna. (Han kanske såg Jim Berg när han välte som en fylle hund när han skulle på färjan förra gången :-).)

Erik körde bra igår men klagade också på trötta ben så det måste vara något med luften på Hisingen. Eller så är det bara så att vi i familjen Gustafsson är sjukt klena, och borde krypa tillbaka under den sten vi kom från. Nepp nu ska jag fan vila en dag eller två så man kanske kan hitta lite ork till Västboloppet på söndag. Om jag har riktigt tur så kanske jag kan hitta min tand som jag tappade i en krasch med en gran på ett av gruspartierna på förra årets upplaga.

Ett jätte stort tack till Mölndal outdoor som fixar och trixar sjukt bra.

Här är lite nice bilder från i går.

Onsdagsträningen!

Vädret ser väl inte jättebra ut men är det inget monsunregn kör vi kl 18 från Ericsson imorgon onsdag!

Patric

söndag 23 juni 2013

Lugnt distanspass - My ass!

Jag har varit sjuk några dagar med halsont och svaghet som främsta kännetecken.
Träna har jag inte kunnat så när Gabriels mail om ett lugnt distanspass idag med start 09.30 i Kungälv kom, blev jag het som lava. Viktor, fredrik h, fidde, enar och Erik skulle ju också med.

Men tänk efter nu Alm! Ett lugnt distanspass med dom här gubbarna? Vad trodde jag egentligen?

Det började med att Gabriel lurade mig vad gäller starttiden här i Torslanda så det blev toksolotempo till Kungälv. Sedan började kriget, det var fullt krig i tio mil. Vinden var vidrig men farten vart inte lidande av den. När vi (utskällda av kaptenen) pustade ut på kornhallsfärjan verkade alla rätt schletna!

Vi tre Torslandabor rullade hemåt i fortsatt krigstempo och jag kunde dö på gräsmattan hemma samtidigt som min fru serverade kaffe.

Helt grym tur med världens skönaste gubbar! Sjukt att se så samspelta pedalturturduvorna Viktor och Gabriel är just nu. Det blir något att bita i för raketerna Marcus och lunkan på sm!

Tack och godnatt, vi ses på onsdag kl 18, Ericsson!

fredag 21 juni 2013

Kärringön.

Torsdag och dags för cykling , Mattias Mega Mutte Hermansson hade planerat en tur upp till kärringön och jag var ju självklart sugen på att haka på en sådan fantastisk idé!
klockan tre var det bestämt att vi skulle ses vid Marrieholm bron men så var det ju just det att jag är medlem i familjen Gustafsson och vi är inte direkt kända för att ha bra lokalsinne, jag cyklade fel !
när jag äntligen kommer fram till Mattias så hade han räknat ut att om vi skulle hinna med färjan som går ut till ön klockan sex så hade vi varit tvungna att ha ett snitt på 39 km/h i motvind ! mm gott var min enda tanke.
vi började cykla och insåg ganska snabbt att vi inte kunde köra enligt Mattias fina uträkning men vi behöll vårt glada humör och trampade på i bra takt.
med en stor sol och go värme så var vi minst lika lyckliga som en vit zebra som återfunnit sina svarta ränder.
vårt beteende var i stil med två fjortistjejer och därmed lyckades vi ta några flashiga kort på varandra.


och självklart så togs det ju kort bakifrån för att föreviga våra snygga rumpor :)


Glad Midsommar Erik


tisdag 18 juni 2013

Tack CK Master!

Efter distanspasset runt Vättern i lördags ville både jag och Fidde blåsa ur benen och vad passar då bättre än att köra med CK Master och alla snabba cyklister som huserar i deras snygga kläder.


Mr Grip Grap - Pierre var kvällens ciseron och hade planerat både lagtempon och rena tävlingssträckor. Alla med ordentlig fart så man fick svid i benen både en två gånger.

Tack för ett grymt sommarkvällspass! Det var sjukt kul att se och köra med så många glada och hårda cykister ikväll!

Imorgon onsdag skall det tokregna så det blir ingen contiträning - bara så ni vet!


Patric

PS Fidde bånkade på hemvägen.....