torsdag 9 maj 2013

sol brännan som försvann!

Vi var ett gäng på åtta glada gubbar som utmanade vädret idag för att köra lite hårdare träning. Vi hann med ett långt lagtempo med "last man standing", två block på fem min med 30/15 intervaller, sjukt jobbigt. Lite belgisk körning och styrkeintervaller så spinko låren fick jobba lite. Till sist slängde vi in en fin backe som alltid lyckas kränka en. 

När jag kom hem så var jag mycket nöjd med färgen jag fått på mina ben, men till min besvikelse så skulle all färg rinna av i duchen. Så nu har jag lika vita ben som Sikkan igen, lite mindre hår bara ;-). 

Med så goa cyklister behöver man inga ovänner. 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar